6 Camilan Ramah Diabetes yang Dapat Anda Kumpulkan Dalam Waktu Kurang Dari 10 Menit

6 Diabetes-Friendly Snacks You Can Put Together In Under 10 Minutes 


Highlight

  • Diabetes adalah kondisi umum yang memengaruhi kadar gula darah
  • Diabetes bahkan dapat menyebabkan obesitas, gagal ginjal, dan kebutaan
  • Diabetes belum ada obatnya

Jika Anda pernah mencari resep lezat secara online dan membatalkan ide hanya karena ‘itu akan memakan banyak waktu’, Anda jelas tahu bahwa Anda tidak sendiri. Di dunia yang serba cepat ini, meluangkan waktu untuk memasak adalah sebuah kemewahan. Itu juga tidak berarti Anda harus memenuhi diri Anda dengan makanan yang hambar dan membosankan setiap hari, atau urutan yang lebih buruk setiap kali Anda mengidamnya. Yang Anda butuhkan hanyalah ide jenius, dan di sini kami akan memberi Anda enam ide! Tepat sekali. Jika Anda menderita diabetes atau pra-diabetes, Anda mungkin memahami pentingnya ngemil yang terbaik. Bagi penderita diabetes, ini bukan hanya tentang menahan rasa lapar itu tetapi juga mengatur kadar gula darah saat melakukannya. Makanya, idealnya camilan Anda harus kaya serat, protein, dan antioksidan.

Berikut adalah 6 camilan cepat ramah diabetes yang ingin Anda ucapkan terima kasih kepada kami:

1. Chaat telur rebus

Telur rebus dicampur dengan saus asam jawa, jus lemon, tomat, bawang bombay dan chaat masala. Tarif eklektik yang tidak pernah gagal untuk membuat pernyataan. Klik di sini untuk resepnya.

(Baca Juga: Berapa Banyak Protein dalam Putih Telur: Mengungkap Fakta!)

Tambahkan keterangan gambar di sini

Newsbeep

2. Kentang Goreng Wortel

Tidak, kami tidak mengada-ada. Yang perlu Anda lakukan di sini adalah memotong wortel yang sangat tipis, gerimis dengan minyak zaitun dan rempah-rempah pilihan Anda, panggang renyah ini. Pasangkan dengan hummus untuk menjauhkan karbohidrat buruk! Berikut cara membuat kelezatan yang enak ini.

3. Tumis brokoli dan almond

Pikirkan Anda tidak mengerti brokoli, idenya sederhana. Semakin renyah itu lebih baik. Resep lezat ini melibatkan brokoli yang dipanggang sebentar, dengan almond dan banyak bumbu. Konsultan nutrisi Rupali Datta mengatakan bahwa brokoli membantu mengontrol peradangan. GI-nya juga serendah 15, menjadikannya makanan ideal bagi penderita diabetes. Klik di sini untuk resepnya.

4. Chana panggang

Chana (atau buncis) dianggap sebagai makanan super Diabetes karena kandungan seratnya yang kaya. Renyah, panggang, dan nikmat, camilan ini selalu mengesankan. Berikut resep lengkapnya.

(Baca Juga: Cara Membuat Chana Dal Chaat Untuk Camilan Kaya Protein; Resep Mudah Di Dalam)

12fhmiho

Tambahkan keterangan gambar di sini

5. Kacang almond manis

Penuh dengan protein berkualitas baik, asam lemak omega 3, magnesium dan kalium, almond adalah harta karun manfaat kesehatan. Jika rasa almond yang tawar membuat Anda bosan, berikan rasa pedas dengan resep super sederhana ini. Berikut resep selangkah demi selangkah dari cabai almond manis.

6. Shakarkandi chaat

Jajanan kaki lima musim dingin dari Delhi ini terbukti bisa menjadi pengubah permainan bagi Anda. Menurut buku ‘Healing Foods’, “Ubi jalar adalah pengobatan tradisional untuk diabetes. Mereka mengandung karbohidrat pelepasan lambat dan hormon adiponektin, kombinasi yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.” Yang perlu Anda lakukan di sini adalah merebus ubi jalar dan memasukkannya ke dalam jus lemon dan chaat masala. Tautan resep di sini.

(Baca Juga: Diet Diabetes: Shakarkandi Ki Chaat Yummy Ini Dapat Membantu Mengatur Kadar Gula Darah)

Dipromosikan

shakarkandi

Tambahkan keterangan gambar di sini

Cobalah camilan ini dan beri tahu kami betapa Anda menyukainya di komentar di bawah.

(Konten ini termasuk nasihat hanya memberikan informasi umum. Ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat. Selalu konsultasikan dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. NDTV tidak mengklaim bertanggung jawab atas informasi ini.)

Tentang Sushmita SenguptaBerbagi kegemaran yang kuat akan makanan, Sushmita menyukai semua hal yang baik, murahan, dan berminyak. Kegiatan hobi favoritnya yang lain selain mendiskusikan makanan termasuk, membaca, menonton film, dan menonton acara TV.

Di Buat dan Disajikan Oleh : Togel Singapore