Amla Sherbet Untuk Merasa Bersemangat Saat Bekerja Dari Rumah, Vitamin C

NDTV News


Serbat amla dapat memberi Anda vitamin C dosis harian Anda

Highlight

  • Amla dapat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi
  • Dapat membantu menurunkan berat badan
  • Ini bagus untuk kulit dan rambut Anda

Ingin menambah asupan vitamin c Anda? Bagaimana dengan segelas amla sherbet yang menyegarkan? Minuman ini sangat mirip dengan limun, hanya dengan lebih banyak dosis vitamin penambah kekebalan. “Tidak ada yang lebih menyegarkan dan menggembirakan daripada serbat amla,” tulis ahli gizi Jinal Shah dalam posting Instagram-nya yang didedikasikan untuk kebaikan serbat amla. Ahli gizi selebriti Rujuta Diwekar mengatakan bahwa Anda harus minum satu amla setiap hari.

Alasan untuk memiliki segelas serbat amla sekarang

Satu amla sehari, mencegah pilek, batuk dan flu, percaya Diwekar. Gooseberry India telah dikonsumsi oleh orang-orang di negara kita selama beberapa generasi, berkat manfaat terapeutik dan pengobatannya. Ini dapat membantu Anda tetap kuat dan sehat selama musim dingin yang keras, yang sedang berlangsung saat ini.

Baca juga: Minum Jus Ini Dapat Menawarkan Beberapa Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa; Ketahui Metode Menggunakan Ini

Bagi mereka yang mencari penurunan berat badan, memasukkan amla dalam makanan bisa menjadi pilihan ideal. Buah ini dapat mencegah kelesuan yang membuat Anda melewatkan latihan, dan juga dapat membantu membakar lemak dan olahraga pinggang yang serupa.

Newsbeep

Anda bisa mengonsumsi amla apa adanya, jika Anda oke dengan rasa asam buahnya. Cara lain untuk mengonsumsinya tentu saja dengan segelas amla serbat, amla achar, chyawanprash atau murabba.

Masuk akal untuk makan amla sekarang karena musimnya. Itu juga ditanam secara lokal, mudah tersedia dan tidak ada biaya di saku. “Amla memberikan 20 kali lipat Vitamin C atau jeruk. Minum segelas serbat amla dapat membuat Anda tetap energik dan bersemangat, terutama dengan bekerja dari rumah,” tulis Shah dalam caption postingannya.

Asupan amla secara teratur dapat membantu menjaga kulit Anda tetap kenyal dan rambut berkilau, tambahnya.

2n7rr6i

Amla dapat membantu mencegah batuk dan pilek di musim dingin
Kredit Foto: iStock

Baca juga: Kalahkan Rasa Pahit Amla Dengan Permen Amla Asam Manis yang Bisa Anda Miliki Setiap Hari

Manfaat lain makan amla setiap hari

  • Penderita diabetes bisa makan amla, tanpa mengkhawatirkan lonjakan kadar gula darah mereka. Buah ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan juga mengatur kadar gula darah. Tapi periksa dulu dengan ahli Anda.
  • Vitamin C dalam amla membantu meningkatkan kekebalan, yang pada gilirannya dapat memfasilitasi penyembuhan luka dengan cepat.
  • Amla memiliki kemampuan pelindung jantung dan dapat membantu mengatur produksi kolesterol. Ini membuat amla baik untuk kesehatan jantung.
  • Vitmain C dalam zat besi dapat membantu asimilasi zat besi yang lebih baik dalam tubuh. Orang dengan kekurangan zat besi atau anemia bisa mendapatkan keuntungan dengan memasukkan amla dalam makanan mereka secara teratur. Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin.

Secara keseluruhan, amla harus menjadi buah favorit Anda jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda. Ambil segelas serbat amla sekarang!

Baca juga: 6 Alasan Mengapa Anda Harus Memasukkan Amla Dalam Makanan Harian Anda, Terutama Saat Musim Dingin

Penafian: Konten ini termasuk saran hanya memberikan informasi umum. Ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat. Selalu konsultasikan dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. NDTV tidak mengklaim bertanggung jawab atas informasi ini.

Di Buat dan Disajikan Oleh : Togel HK