Apakah Diet Anda Membuat Anda Jauh Dari Makanan Penutup? Cobalah Resep Brownie Vegan yang Sehat Ini

Is Your Diet Keeping You Away From Desserts? Try This Healthy, Vegan Brownie Recipe


Apakah Anda sedang dalam misi untuk menurunkan berat badan? Nah, kemungkinan besar Anda telah menjauhkan diri dari semua makanan penutup favorit Anda. Namun sekarang, berkat ahli gizi selebriti Pooja Makhija, Anda dapat menikmati satu atau dua brownies lezat yang tidak hanya sehat tetapi juga mudah dibuat. Selain bebas tepung, resepnya juga vegan. Pooja telah menggunakan biji rami sebagai bahan utama. Biji rami kaya akan nutrisi utama seperti asam lemak Omega-3, lignan dan lendir. Benih memainkan peran penting dalam meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.

Selain biji rami yang menyehatkan, resepnya juga sarat dengan beberapa bahan berkhasiat seperti kelapa, yogurt, bubuk kacang tanah dan kurma. Yuk simak resepnya.

Baca juga: Tonton: Membuat Brownie Dengan Quinoa Untuk Putaran Sehat Dalam Diet Anda (Video Resep)

Cara Membuat Brownie Vegan Sehat dari Pooja Makhija:

Bahan:

Tepung rami 2 sdm

Air 6 sdm

Sirup maple 1 sdm

Bubuk kakao tanpa pemanis 3 sdm

Bubuk selai kacang tanpa pemanis 3 sdm

Kurma (direndam) 6 sedang

Yoghurt kelapa tanpa pemanis 3 sdm

Bubuk pengembang 1/2 sdt

Garam laut 1/4 sdt

Metode:

1. Giling beberapa biji rami untuk membuat tepung rami. Tepung rami bertindak sebagai pengganti telur.

2. Untuk bubuk ini, tambahkan air dan sirup maple. Selanjutnya, tambahkan selai kacang bubuk ke pasta ini. Pooja menjelaskan bahwa selai kacang bubuk memiliki kalori 85% lebih sedikit dari lemak dan protein dua kali lebih banyak.

3. Sekarang, tambahkan bubuk kakao tanpa pemanis dan kurma. Pastikan kurma sudah terendam dengan baik sebelum Anda menambahkannya ke dalam blender agar mudah pecah menjadi pasta.

4. Campur semuanya dengan garam laut dan baking powder.

5. Pooja menambahkan sentuhan khusus dengan menambahkan yogurt kelapa dan menambahkan sedikit cokelat hitam sebagai bumbu.

6. Sekarang, taruh kertas roti di atas loyang dan kosongkan campuran di atasnya. Panggang pada suhu 200c selama 45 menit.

Ini dia! Brownies vegan Anda yang lezat sudah siap.

Tonton Video Resep Lengkapnya Disini:

Baca juga: Makan Buah Sebagai Pencuci Mulut? Sehat Atau Tidak Sehat? Ahli Gizi Seleb Pooja Makhija Mengungkapkan

Sebelumnya, Pooja juga pernah membagikan resep es krim vegan bebas gula yang bisa kamu binge bar tanpa rasa bersalah.

Berbagi resepnya di Instagram, Pooja berkata, “Sesuatu untuk mencerahkan #lockdown gloomy covid drain di sekitar kita. Tak ketinggalan – DENGAN meningkatkan kesehatan kita bukan memperburuknya. Sehat, #vegan nol menambahkan gula yang lebih penting mudah dan yang terpenting enak buatan sendiri es krim magnum !!!!! Bonus saya? Gadis-gadis saya menyukainya. “

Untuk es krimnya juga, dia menjaga bahan-bahannya sederhana dan termasuk santan, mete, kurma, ekstrak vanili, bubuk selai kacang, minyak kelapa, dan cokelat hitam. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.

Cobalah resepnya dan beri tahu kami pendapat Anda tentang resep makanan penutup sehat Pooja Makhija.


Di Buat dan Disajikan Oleh : Togel Singapore