Apakah Puasa Baik Untuk Menurunkan Berat Badan? Studi Ini Mengatakan Mungkin Baik Untuk Diabetes Juga

Is Fasting Good For Weight Loss? This Study Says It May Be Good For Diabetes Too


Puasa mungkin cara yang baik untuk diet.

Semua ahli kesehatan menjamin diet sehat, yang mungkin memainkan peran besar dalam membawa kesehatan secara keseluruhan bersama dengan pengendalian penyakit umum dan penyakit serius. Dikatakan bahwa pola makan yang baik dapat membantu mengatasi atau mengendalikan obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus dan penyakit kardiovaskular. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, orang sering berpuasa tetapi banyak yang mengatakan mungkin tidak baik untuk kesehatan. Sebuah studi baru-baru ini mencoba untuk memberikan gambaran yang jelas tentang bagaimana puasa sebenarnya bisa menjadi cara yang baik untuk memulai diet untuk menurunkan berat badan serta mengendalikan masalah terkait gaya hidup lainnya.

Sebuah kelompok penelitian yang dipimpin oleh Dr Sofia Forslund dan Profesor Dominik N. Muller dari Max Delbruck Center for Molecular Medicine di Helmholtz Association (MDC) dan Experimental and Clinical Research Center (ECRC) mempelajari bagaimana perubahan pola makan mempengaruhi sindrom metabolik dalam tubuh. . Hasilnya dipublikasikan di jurnal Nature Communications.

Kelompok tersebut melibatkan pasien sindrom metabolik hipertensi dan mengamati efek puasa 5 hari diikuti dengan Diet Pendekatan untuk Menghentikan Diet Hipertensi yang dimodifikasi. Terlihat bahwa diet puasa menurunkan tekanan darah sistolik, kebutuhan obat antihipertensi, indeks massa tubuh pada tiga bulan pasca intervensi dibandingkan dengan diet yang dimodifikasi untuk Diet Pendekatan untuk Menghentikan Hipertensi saja.

Andras Maifeld, penulis pertama studi tersebut mengatakan, “Beralih ke pola makan sehat memiliki efek positif pada tekanan darah. Jika diet didahului dengan puasa, efek ini semakin intensif.” Sesuai makalah, periode puasa dan makan ulang dapat mengurangi risiko kardiometabolik yang ditinggikan oleh diet Barat.

Di Buat dan Disajikan Oleh : Togel Singapore