Diet Diabetes: 5 Makanan Ringan Methi Mudah Untuk Mengatur Kadar Gula Darah

Diabetes Diet: 5 Easy Methi Snacks To Manage Blood Sugar Levels


Meskipun ngemil itu mudah, seseorang perlu berhati-hati dalam hal ‘ngemil sehat’.

Highlight

  • Diabetes dapat dikelola dengan gaya hidup dan perubahan pola makan tertentu
  • Methi atau fenugreek dianggap sehat untuk diet diabetes
  • Berikut 5 makanan ringan methi yang bisa Anda coba di rumah

Jika Anda seorang penderita diabetes dan suka memanjakan diri dengan camilan berminyak dan menggiurkan sesekali, maka akan menjadi tantangan untuk mengatakan tidak pada hidangan favorit Anda. Selain selalu berhati-hati tentang makanan manis, penderita diabetes disarankan untuk menerapkan penyesuaian pola makan tertentu untuk menjaga kadar gula darahnya. Tapi jangan khawatir! Menurut para ahli, ngemil sehat secara berkala dapat membantu Anda menghindari lonjakan kadar gula darah.

Meskipun ngemil itu mudah, kita perlu berhati-hati dalam hal ‘ngemil sehat’. Memutuskan apa yang harus dimiliki dan apa yang tidak untuk mengatur kadar gula darah bisa jadi rumit, tetapi para ahli telah menyarankan makanan tertentu yang mungkin kita masukkan dalam diet diabetes kita. Fenugreek (atau methi) adalah salah satu makanan yang terkenal dengan kualitas anti diabetesnya. Menurut berbagai penelitian kesehatan, methi mungkin satu-satunya makanan dengan asam amino yang tidak biasa yang disebut 4HO-Ile yang memiliki kemungkinan kualitas anti-diabetes seperti meningkatkan sekresi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin.

(Baca Juga: Kelola Diabetes: 7 Resep Air Detoks Luar Biasa yang Bisa Anda Coba)

Di sini kami memiliki 5 makanan ringan berbahan dasar methi yang cepat dan mudah yang dapat Anda coba di rumah:

1. Methi Khakhra

Manjakan diri dengan camilan Gujarati renyah yang dibuat dengan kasuri methi, ajwain, garam dan bubuk cabai merah, diremas dengan tepung, dimasak dengan api kecil. Cepat, mudah dan enak, khakhra adalah camilan sempurna atau rasa lapar. Temukan resep lengkapnya di sini.

2. Methi Cheela

Nikmati saat makan pagi atau bersama dengan secangkir teh malam Anda, cheela adalah camilan sehat yang sempurna yang Anda butuhkan. Resep cheela ini penuh dengan kebaikan moong dal dan methi berprotein tinggi. Klik di sini untuk resepnya.

iau8bpmg

Cheela membuat sarapan dan makanan ringan yang sangat baik.

3. Methi Thalipith

Roti pipih multi-grain dari Maharashtra, thalipith dibuat dengan kombinasi empat tepung, termasuk bajra, gandum utuh dan sedikit tepung beras bersama dengan besan. Yang satu ini di sini memiliki tambahan methi bersama dengan rempah-rempah yang memberikan rasa yang berbeda padanya. Sandingkan dengan chutney favorit Anda saat rasa lapar menyerang!

kphhgagg.dll

Thalipith adalah roti pipih populer dari Maharashtra.

4. Methi Muthia

Camilan Gujarati lain yang sangat populer, methi muthia terdiri dari pangsit yang terbuat dari tepung kacang arab atau tepung gram (besan) dan daun methi. Bisa digoreng atau dikukus. Berikut ini resep methi muthia kukus yang mudah dicoba untuk pesta tengah hari Anda!

Dipromosikan

5. Methi Ladoo

Nona memanjakan diri dengan dekadensi manis favorit Anda? Methi ladoo ini diperkaya dengan biji methi, jahe dan jaggery yang mungkin juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh selain membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Temukan resep lengkapnya di sini.

Cobalah 5 makanan ringan methi yang mudah di rumah untuk diabetes ini dan bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.

Tentang Aanchal MathurAanchal tidak berbagi makanan. Sebuah kue di sekitarnya pasti akan menghilang dalam waktu 10 detik. Selain makan gula, dia suka makan teman-teman dengan sepiring momo. Kemungkinan besar menemukan belahan jiwanya di aplikasi makanan.

Di Buat dan Disajikan Oleh : Togel Singapore