Makan Buah Sebagai Pencuci Mulut? Sehat Atau Tidak Sehat? Ahli Gizi Seleb Pooja Makhija Mengungkapkan

Eating Fruits As Dessert? Healthy Or Unhealthy? Celeb Nutritionist Pooja Makhija Reveals


Highlight

  • Buah sarat dengan setiap nutrisi penting.
  • Buah-buahan adalah sumber gula alami yang bagus.
  • Ahli Gizi Celeb Pooja Makhija membagikan beberapa fakta penting tentang buah-buahan.

Buah adalah sahabat manusia dan tidak ada dua cara untuk itu. Dianggap sebagai makanan super, buah-buahan adalah sumber nutrisi penting paling alami yang dibutuhkan tubuh kita. Buah dikemas dengan vitamin, mineral, antioksidan, serat, protein, flavonoid dll dan memiliki beberapa manfaat kesehatan. Oleh karena itu, ahli kesehatan dan ahli gizi selalu merekomendasikan untuk menambahkan setidaknya satu mangkuk buah segar musiman ke dalam makanan kita sehari-hari. Selain menyehatkan, itu juga membuat kita kenyang lebih lama dan menjadi pilihan sehat untuk mengunyah untuk memuaskan rasa lapar tengah hari kita.

Buah mengandung gula alami. Oleh karena itu, orang sering mengganti kue dan manisan dekaden dengan buah-buahan untuk mengekang keinginan makan manis. Anda pasti sudah memperhatikan semangkuk buah untuk pencuci mulut di setiap pesta prasmanan! Ini menimbulkan pertanyaan – apakah aman makan buah-buahan sebagai pencuci mulut? Sepertinya ahli gizi selebriti Pooja Makhija punya penjelasan sederhana untuk hal yang sama.

Pooja Makhija baru-baru ini menggunakan akun Instagram-nya untuk membagikan video pendek di mana dia membagikan waktu yang tepat untuk makan buah. Menurut Pooja, seseorang tidak boleh menggabungkan buah-buahan dengan makanan utama atau memakannya sebagai makanan penutup; sebaliknya, buah-buahan harus dikonsumsi sebagai makanan yang berdiri sendiri untuk menikmati manfaatnya secara maksimal.

Pooja Makhija membagikan 2 alasan mengapa Anda harus makan buah-buahan sebagai makanan yang berdiri sendiri:

1. Buah-buahan memiliki nutrisi yang mudah menguap. Vitamin, mineral dan antioksidan hilang menunggu giliran dicerna dengan protein dan karbohidrat dari makanan utama.

2. Ini menambah kumpulan kalori dari makanan utama yang Anda makan. Apa pun yang tidak dapat dicerna oleh tubuh Anda disimpan sebagai lemak.

“Apakah Anda ingin menyimpan buah-buahan tak berdosa di tubuh Anda sebagai lemak?” dia bertanya. Jika Anda ingin menikmati buah-buahan, masukkan ke dalam makanan Anda “sebagai camilan terpisah yang berdiri sendiri,” tambah Pooja Makhija.

Temukan Di Sini Video Lengkapnya:

Baca juga: Makan Buah atau Minum Jus Buah – Apa yang Lebih Baik? Inilah Yang Dikatakan Pakar

Dipromosikan

Tentang Somdatta SahaExplorer- begitulah Somdatta suka menyebut dirinya sendiri. Baik itu dalam hal makanan, orang atau tempat, yang dia inginkan hanyalah mengetahui yang tidak diketahui. Pasta aglio olio atau daal-chawal sederhana dan film yang bagus dapat membuat hari Anda menyenangkan.


Di Buat dan Disajikan Oleh : Togel Singapore