Mengapa darah kita menyimpan petunjuk tentang jenis latihan terbaik

Mengapa darah kita menyimpan petunjuk tentang jenis latihan terbaik


Jika kita semua memulai rutinitas olahraga yang sama besok, beberapa dari kita akan menjadi lebih bugar, yang lain akan sedikit lebih bugar dan beberapa dari kita mungkin benar-benar kehilangan kebugaran. Respons individu terhadap olahraga dapat sangat bervariasi dan, sampai sekarang, tidak dapat diprediksi. Tetapi sebuah studi baru yang menarik terhadap lebih dari 650 pria dan wanita menunjukkan bahwa tingkat protein tertentu dalam aliran darah kita mungkin meramalkan apakah dan bagaimana kita akan merespons berbagai rejimen olahraga.

Studi ini membutuhkan replikasi dan perluasan, tetapi ini merupakan awal yang berarti menuju tes darah untuk menunjukkan jenis olahraga terbaik bagi kita masing-masing dan apakah kita dapat mengharapkan untuk mendapatkan lebih banyak atau lebih sedikit manfaat dari latihan yang sama seperti pasangan, keturunan, atau pasangan kita. mitra atau saingan pelatihan lainnya.

Sedikit tentang tubuh dan kehidupan kita saat ini yang memprediksi bagaimana kita akan merespons olahraga, termasuk genetika kita.Kredit:iStock

Respons latihan adalah topik yang mungkin harus didiskusikan lebih sering dan terbuka daripada itu. Kita tahu olahraga sangat bagus untuk kesehatan kita. Studi yang tak terhitung jumlahnya menunjukkan bahwa orang yang berolahraga cenderung hidup lebih lama, lebih bahagia, dan dengan risiko lebih sedikit terkena banyak penyakit daripada orang yang tidak banyak bergerak.

Tetapi temuan itu merujuk pada rata-rata yang luas. Uraikan data penelitian dengan cermat dan Anda dapat menemukan serangkaian reaksi yang memusingkan, mulai dari peningkatan kesehatan dan kebugaran yang luar biasa pada beberapa orang hingga tidak ada pada orang lain. (Hal yang sama berlaku untuk tanggapan terhadap program penurunan berat badan.)

Dengan tidak patuh, sedikit tentang tubuh dan kehidupan kita saat ini yang memprediksi bagaimana kita akan merespons olahraga, termasuk genetika kita. Kembar identik, dengan DNA identik, dapat bereaksi sangat berbeda terhadap latihan, penelitian menunjukkan, seperti halnya orang yang sama-sama kurus, gemuk, atau bugar secara aerobik pada awal program latihan baru. Beberapa, karena alasan misterius, menjadi lebih bugar dan lebih sehat sesudahnya daripada yang lain.

Memuat

Teka-teki ini membuat penasaran para peneliti dari Universitas Harvard, Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston dan institusi lainnya. Para ilmuwan telah lama tertarik pada bagaimana olahraga mengubah lingkungan molekuler di dalam tubuh, serta bagaimana perubahan itu memengaruhi kesehatan dan betapa beragamnya perubahan itu.

Sekarang, untuk studi baru, yang diterbitkan pada bulan Mei di Metabolisme Alam, mereka memutuskan untuk melihat apakah molekul tertentu dalam darah orang mungkin terkait dengan bagaimana fisiologi mereka bereaksi terhadap latihan. Untuk mengetahuinya, pertama-tama mereka beralih ke kumpulan data berharga yang dihasilkan selama studi Warisan skala besar, yang menyelidiki olahraga dan kesehatan pada orang tua dan keturunan dewasa mereka. Studi Heritage termasuk pengujian laboratorium kebugaran aerobik orang yang tepat, serta pengambilan darah, diikuti dengan 20 minggu latihan aerobik sedang, dan lebih banyak pengujian.

Para peneliti sekarang menarik catatan untuk 654 pria dan wanita yang telah berpartisipasi dalam Heritage, yang mencakup berbagai usia dan etnis, dan mulai melihat secara mendalam ke dalam darah mereka. Mereka berfokus pada varietas molekul protein besar dan kompleks yang dibuat dalam jaringan di seluruh tubuh yang, ketika dilepaskan ke dalam aliran darah, mengalir ke dan memulai proses biologis di tempat lain, memengaruhi seberapa baik tubuh kita bekerja.

Di Buat dan Disajikan Oleh : Data SDY