mengapa perawatan nifas mencakup semua aspek kesejahteraan fisik dan emosional

mengapa perawatan nifas mencakup semua aspek kesejahteraan fisik dan emosional


Pulang dengan anak sulung saya terasa sangat aneh. Selama di rumah sakit, selalu ada seseorang di sekitar, tapi ini pertama kalinya hanya kami bertiga. Suami saya dan saya menghabiskan beberapa hari pertama hanya menatap putri kami… di antara apa yang terasa seperti siklus makan yang tidak pernah berakhir, bersendawa dan mengganti popok. Kami menyambut prosesi pengunjung yang terus menerus, tetapi ketika kunjungan mereda dan euforia memudar, rasa lelah yang berlebihan menghantam kami seperti kereta barang.

Jo White, seorang pekerja sosial dan konselor yang tinggal di Melbourne yang mengadvokasi wanita untuk menjadi ibu, menjelaskan bahwa perawatan pasca melahirkan mencakup semua aspek kesejahteraan fisik dan emosional. “Penting untuk disadari bahwa terkadang ekspektasi dan keyakinan kita tentang menjadi orang tua bisa berbeda dengan kenyataan,” katanya.

“Semakin cepat Anda menjadikan waktu untuk diri sendiri sebagai bagian dari rutinitas harian Anda, semakin baik. Dan menjangkau orang lain saat Anda membutuhkannya adalah salah satu bentuk perawatan diri. “Kredit:Stocksy

Yang juga penting, tambahnya, adalah orang tua baru memiliki seseorang untuk dimintai bantuan, baik teman atau ahli kesehatan mental. Atau keduanya. “Semakin awal Anda dapat meminta bantuan, semakin cepat Anda dapat didukung,” katanya.

Saya beruntung tidak mengalami “baby blues” dengan salah satu anak saya, atau depresi pascakelahiran yang lebih serius yang memengaruhi sekitar satu dari tujuh ibu (dan diperkirakan satu dari 10 ayah). Tapi saya masih butuh bantuan.

Dengan anak sulung saya, saya mencari informasi berdasarkan nasihat, dan kelompok ibu saya serta berbagai saluran bantuan adalah sumber yang luar biasa. Dengan bayi kedua saya, tantangan terbesar adalah menyulap kebutuhan dua anak.

Memuat

“Terkadang ada persepsi bahwa, untuk ibu baru, kedua atau ketiga kalinya akan baik-baik saja karena mereka pernah ke sana sebelumnya, tetapi penting untuk diingat bahwa setiap pengalaman kehamilan, kelahiran, dan pasca melahirkan itu unik dan tidak ada bayi. sama, ”kata White. “Ada tekanan, ekspektasi, dan komitmen yang berbeda.”

Menjadi miskin waktu memiliki arti yang sama sekali baru bagi saya dan suami setelah kelahiran anak kedua kami, dan tentu saja kebutuhan anak-anak selalu didahulukan. Tapi akhirnya sakit punggung kami menyusul kami. “Ini klise, tapi analogi pesawat benar-benar benar,” kata Belinda Joyce, bidan dan perawat kesehatan anak dan penulis Bertahan Hidup dan Nikmati Bayi Anda. “Kenakan masker oksigen Anda terlebih dahulu agar Anda dapat merawat bayi Anda.”

White menyarankan agar orang tua baru membagi “waktu saya” untuk diri mereka sendiri secara teratur dan meminta bantuan. “Menyayangi diri sendiri sangat penting dan sesuatu yang banyak ibu perjuangkan, dan menemukan waktu untuk diri sendiri bisa menjadi tantangan,” katanya. “Tetapi semakin cepat Anda dapat menjadikan waktu untuk diri sendiri sebagai bagian dari rutinitas harian Anda, semakin baik. Dan menjangkau orang lain saat Anda membutuhkannya adalah salah satu bentuk perawatan diri. “

Di Buat dan Disajikan Oleh : Data SDY