Suka Kacang Perancis? Ahli Gizi Pooja Makhija Memberi Tahu Anda Mengapa Anda Harus Menambahkan Mereka ke Diet Anda

Love French Beans? Nutritionist Pooja Makhija Tells You Why You Should Add Them To Your Diet


Sebagian besar masa kecil kita telah ditandai oleh sosok orang tua yang meyakinkan kita untuk makan kacang. Meskipun Anda membenci sayuran saat kecil, tidak dapat disangkal bahwa kacang adalah salah satu sayuran hijau paling bergizi di luar sana. Kaya vitamin A, C, dan K, mereka juga bertindak sebagai sumber asam folat, kalsium, dan serat yang baik. Kacang yang sederhana juga kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang baik, dan karenanya memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan jantung dan tulang. Menguraikan nilai gizi sayuran, ahli gizi selebriti Pooja Makhija membagikan foto di Instagram Stories-nya. Bersama dengan foto nasi dan kacang Prancis, dia menulis, “Siapa lagi yang suka kacang Prancis? Sayuran paling serbaguna yang pernah ada. Buatlah gaya India atau kontinental atau Cina– mereka menambahkan begitu banyak kerenyahan dan kudapan pada hidangan apa pun. ” Coba lihat gambarnya:

Ahli Gizi Selebritas Pooja Makhija membagikan beberapa manfaat kacang perancis.

Menyebutkan manfaatnya, dia berkata, “Saya suka semua hal Prancis tetapi siapa yang bisa mengabaikan muatan nutrisi di dalamnya? Kaya akan karotenoid, vitamin C, serat, kalium, folat, fosfor, silika, dan kalsium. “

Ada beberapa cara untuk memasukkan kacang Prancis ke dalam makanan Anda. Seperti Pooja, Anda bisa memasangkannya sebagai hidangan India dengan nasi atau roti. Anda juga bisa membuat tumis cepat dengan memasangkan kacang dengan wortel seperti yang sudah kita lakukan pada resep ini.

(Baca Juga: Ahli Gizi Seleb Pooja Makhija Berbagi Tips Cepat Meredam Mengidam Gula)

Jika Anda lebih menyukai semburat rasa manis dalam makanan Anda, Anda juga bisa mencoba resep Gujarati ini yang memadukan beberapa catatan manis dengan rasa pedas. Untuk resep phaliyan ini, kami menggunakan kacang Perancis, jaggery, asam, biji wijen, jintan, biji mustard, dan daun kari dengan sedikit kelapa untuk menambahkan rasa renyah ke dalam hidangan.

Anda juga dapat dengan mudah memasukkan kacang Prancis ke dalam korma sayuran favorit Anda. Tambahkan sedikit santan untuk memberikan rasa yang berbeda pada hidangan. Anda bisa memasangkan kacang dengan sayuran sehat lainnya seperti wortel dan brokoli. Kari gaya India Selatan ini akan bekerja paling baik dengan appam dan roti India.

Tumis sederhana kacang Prancis juga bisa menjadi pendamping yang manis untuk ikan atau steak ayam Anda.

Di Buat dan Disajikan Oleh : Togel Singapore