Untuk gerakan kekuatan pamungkas, lihat Simone dan Naomi

Untuk gerakan kekuatan pamungkas, lihat Simone dan Naomi


Itu membuat saya bertanya-tanya: mungkinkah Biles dan Osaka menginspirasi generasi baru yang berprestasi tinggi dan multi-tasker, ke depan? Membuat mereka menyadari manfaat mengambil langkah mundur sebelum mencapai titik berfantasi tentang tempat tinggal bersama dengan seorang pembunuh bernama Snitch?

Profesor Caroline Hunt, presiden Asosiasi Psikologi Klinis Australia, berharap demikian.

Memuat

“Ini menginspirasi karena menunjukkan tingkat keberanian tertentu [to] dapat mengatakan, ‘Tunggu, itu bukan segalanya dan akhiri semuanya, sebenarnya ada hal yang lebih penting dalam hidup. Itu mungkin diri saya sendiri, kesejahteraan saya, dan hubungan saya’, ”katanya.

Dan itu adalah pesan yang sangat penting sekarang, mengingat betapa semakin umum kelelahan, dan betapa melemahkannya, jika hal itu berulang kali didorong.

“Ini dapat menyebabkan ketidakmampuan seseorang untuk melanjutkan kehidupan normal mereka,” kata Hunt, mengacu pada kecemasan dan depresi yang dapat terjadi.

Tetapi menghentikan kebiasaan buruk untuk terus berjuang melalui kelelahan bisa menjadi hal yang sulit untuk dipecahkan. Terutama mengingat bahwa masyarakat kita biasanya memuji mereka yang menang atas kesulitan, dan sering menghukum mereka yang berhenti. Kita hanya perlu mengingat pendayung Australia Sally Robbins, yang menjatuhkan dayungnya di meter terakhir perlombaan di Olimpiade Athena pada tahun 2004 karena fisiknya terkuras. Akibatnya dia dijuluki “Lay-down Sally” di pers Australia dan diejek karena kelemahan mental, dengan satu makalah mengatakan perilakunya adalah “kejahatan terbesar yang ada dalam olahraga jujur: dia berhenti”.

Memuat

(Budaya ini, sebagian, adalah mengapa saya membutuhkan waktu 20 tahun untuk mencoba memperbaiki kebiasaan itu dengan rencana cerdik saya sendiri – dengan mengabaikan bahwa saya memilikinya – sebelum terapi akhirnya berhasil.)

Jadi, apa yang bisa dilakukan orang lain, selain menguntit orang-orang Biles untuk mendapatkan tip tentang bagaimana dia berhasil berjalan di panggung dunia seperti itu dengan sekitar 18 juta orang menonton?

Berhentilah, dan luangkan waktu sejenak untuk merenungkan ketika Anda mencapai kelelahan emosional, dan pertimbangkan itu sebagai kesempatan untuk menantang keyakinan inti bermasalah yang mungkin mendorong kecenderungan Anda untuk melewati titik kelelahan, kata klinis yang berbasis di Melbourne psikolog Stephanie Tan-Kristanto.

“Mungkin kebutuhan untuk menyenangkan orang lain, atau pemikiran kaku tentang apa yang sama dengan kesuksesan atau kegagalan, atau bahwa nilai Anda hanya terkait dengan seberapa banyak persetujuan atau pengakuan yang bisa Anda dapatkan,” kata Tan-Kristanto. “Kami sebagai manusia sangat fleksibel, sehingga kami dapat mengadaptasi keyakinan inti tersebut menjadi cara yang lebih bermanfaat bagi kami. Tetapi jika kita tidak merefleksikan … kita berisiko mengulangi pola yang sama.”

Sementara itu, saya akan mengajari anak-anak saya untuk tidak seperti dulu, tetapi apa yang berani dilakukan Simone Biles yang berusia 24 tahun:

“Jadi, kadang-kadang tidak apa-apa untuk duduk di kompetisi besar untuk fokus pada diri sendiri,” katanya dalam konferensi pers, berbicara kepada atlet muda lainnya setelah keluar pada hari Selasa. “Ini menunjukkan seberapa kuat seseorang dan pesaing Anda sebenarnya, daripada hanya berjuang melaluinya.”

Maksimalkan kesehatan, hubungan, kebugaran, dan nutrisi Anda dengan buletin Live Well kami. Dapatkan di kotak masuk Anda setiap Senin.

Di Buat dan Disajikan Oleh : Data SDY